Athletik
Wie trainieren Wettkampftennisspieler ihre körperliche Leistungsfähigkeit?
Kraft, Schnellkraft, Schnelligkeit, Kondition und Periodisierung nach aktuellem Stand der Wissenschaft
11.09.2026Weiterlesen →
Bewegung, Kraft, Schnelligkeit, Regeneration und Verletzungsprävention.
Kraft, Schnellkraft, Schnelligkeit, Kondition und Periodisierung nach aktuellem Stand der Wissenschaft
Aufschlaggeschwindigkeit entsteht nicht durch einen starken Arm, sondern durch eine koordinierte kinetische Kette. Was Meta-Analysen zu Kraft- und multimodalem Training zeigen und wie man für einen schnelleren Aufschlag trainiert.
